舞蹈中的旋转既要考究速度

作者:广场舞在线 发布时间:2019-10-04
  旋转练习之一:半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点。只要把脚尖立到最大限度,这样脚与地上的接触面才会减小。从物理学的角度来说,同一质量的物体,只要接触面小了,摩擦力才会变小。摩擦力小了,才干够用很小的劲,转得更快、转得“圈”更多;
舞蹈中的旋转既要考究速度
  旋转练习之二:膝盖腰背脊假如不直立、胸又是含着的,那么想转好也是很难的。在起法儿时,“蹲”也是非常重要的,常说“没有好的蹲,就没有好的跳”。其实也可以说“没有好的蹲,也就不会有好的转”。只要把蹲做好,孩子才干有更好的“立”;
  旋转练习之三:只要把“晕”处理,才干在转的过程中,把握方向。这其中有个小窍门便是“盯着看一点”,这是很关键的。所谓“盯着看一点”指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速旋转时,必须用眼睛盯住正前方的某一个点不放。这便是一般所说的“留头甩头”,可以说它是防止旋转时头晕最好的办法。
  多圈要点中的留头更有打消恐惧感的作用。多圈成功的条件是要确保单脚支撑且稍弯曲,另一条腿不损坏平衡,腰腹、后背、肩膀、手臂,坚持不被改动姿势的力量。假如男生在头顶的引带圆过大导致平衡损坏,可用非支撑腿轻轻点地找回平衡;
  旋转练习之四:“开”也是“转”的一个重要因素。“开”是芭蕾舞中要求的最重要的一点,在“转”时,无论是起法儿,还是在旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度。假如都是“关”的,即使能转,舞姿也不会美观。
  不少老师在练习学生旋转时,往往只注重“圈”的数量,而把结尾时的固定舞姿忽视了。试想下,假如转完了不能更好地去接下个动作,那么转得再多再快,又有什么意义?所以,一个好的旋转既要考究速度与数量,也要注重与下个动作之间的稳定联接。
 

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