老年人跳舞可预防老年痴呆症

作者:广场舞在线 发布时间:2019-10-05
  1.跳舞能增强心脏功能,使心脏慢而有力。
  2.跳舞能增强血管弹性,削减血管决裂的可能性。
  3.跳舞能增强肌肉力气,健旺腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。
  4.跳舞能够增强消化腺的排泄功能,促进胃肠有规则的活动,添加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有杰出的作用。
  5.经常跟着弦律音乐摇摆身体,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有用消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周跳舞三次,每次一小时,接连坚持4个月者与不喜欢运动的人比较,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。
  6.跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式,能够缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的心情涌向心头时,以轻捷的步伐15分钟左右,即可缓解紧张,稳定心情。
老年人跳舞可预防老年痴呆症
  7.守时坚持,会消除心脏缺血性症状或下降血压。使人体消疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。
  8.跳舞可削减甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能削减血糖转化成甘油三脂的时机。
  9.跳舞能削减人体腹部脂肪的积累,坚持人体的形体美。
  10.跳舞能削减血凝块的构成,削减心肌梗塞的可能性。
  11.排芪能削减激素的发生,过多的肾上腺素的发生,过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
  12.多训练啊!别以为那是很难的事,其实只要有好的老师带你,不需要基本功就能够跳起来呀,有弦律就会有感觉,它能让进入中年和晚年的你,具有活力又能达到训练的效果。对健旺身体,提高身体免疫力,削减疾病,延年益寿也有积极的推动作用。

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