跳舞时怎么坚持优美姿势

作者:广场舞在线 发布时间:2020-01-18
  1.身体要正、要直:
  跳舞时首先应该把腰立起来,在立腰的一起,把小肚子、小屁股都收起来。这样身体就能保持正派了。当然,身体正派的要求还不只这些,它还包括,把双肩翻开,后背平直,感觉到往那儿一站,身体好像长高了似的。能做到这些,身体就能战胜天然状态,保持跳舞所需求的那种正派。
  所谓正派,并不是要使身体紧张,以致从面部肌肉到脖颈部都生硬起来。用僵直的身体跳舞,不会带来美感。在跳舞的过程中,不论是站立、下蹲仍是跳动,身体都需求一种正派而天然的美。
  2.手臂也要伸直:
  怎样才能做到手臂长而圆呢?举例来说,两只手臂假如在身体前面或周围手心相对端平,从膀子开端至手指尖,应该一点点低下去,在肩头上滴水,可以使它沿着大臂、小臂一向顺着手指尖逐渐流下去。能够大体上到达这种要求,手臂也就显得长而圆了。假如不是这样,手臂曲折得过大,滴水就流不到手指了,那样,将会损坏手臂的美。除此之外,手指也要松弛、天然,不要因为故作姿态,而使手指僵直。
  舞姿的美首要体现在上身,而上身又首要体现在手臂上,假如手臂理顺了,也就为他们带来了美感上的享用。
跳舞时怎么坚持优美姿势
  3.伸腿的艺术
  腿的线条美与不美,不在于抬得高与不高,而在于有没有伸直。一个腿抬得很低的舞姿不见得就不好看。当然,也有使腿曲折的舞姿。比方常见的一条腿直立、另一条腿向前或向后,小腿向上曲折的舞姿,也是很美的。但这种曲折是有控制的,有意识使它这样弯的。敦煌舞蹈中的许多舞姿,不只膝盖是弯的,脚也是勾的,但那是一种特别神韵的弯,一种特别需求的勾。
  会跳舞的人,有时也有那种弯腿或是勾脚的动作,不是因为跳舞的人不会伸直腿、不会绷起脚,而是彼时彼地需求他那样做。切记一定要会伸直腿,这样学会绷脚,跳舞时不只别人看着美,自己也会觉得舒畅。
  4.全身要全体配合
  舞蹈中的任何一个局部动作,对于身体来讲都是一个全体。具体地讲,就是体现在手眼的配合和上下身的和顺上。
  要注意对眼神的要求与训练,要引导他们从手眼配合上做起,去感触动作的美。动作感触的美还体现在上下身的和顺之中。假如一个摇摆,身体却向右歪斜,或是直立不动,上下身就显出了不和谐。假如一个右手在头上,左手在胸前的舞姿,不只手是向左倾的,整个身体的感觉都是向左倾的,就会发生动作和谐的美。
 

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