舞蹈中腿部、腰部、躯干动作的训练要领

作者:广场舞在线 发布时间:2020-02-19
  腿部动作:
  舞蹈艺术中的一切优美舞姿、舞步、全身性的造型以及跳跃、旋转等,都离不开下肢的参与合作。它往往构成舞蹈动作语汇的主干,也是很多肢体动作的基础,只有准确、优美、轻盈而赋有弹性的腿部动作,才能使整个肢体动作呈现出和谐之美。芭蕾的基础练习主要是培养正确的腿部动作和控制能力,纠正肩、胸、下肢的不良体态,改善人体各部位的和谐性,使身体规矩、挺立,赋有美感。
  腰部动作:
  腰是上身与下身的连接点,是整个身体的“轴心”。在舞蹈中各种赋有艺术魅力的线条、造型及曲线,其支点往往是经由腰部去完结的。舞蹈中腰部不只有协同合作整个身体完结舞姿技巧的作用,还有它特殊的功能。腰部必须具有适当的柔韧度和力气,它是舞蹈动律的中心部位。
舞蹈中腿部、腰部、躯干动作的训练要领
  躯干动作:
  躯干是人体的支柱,承上启下,连接着头及四肢。躯干动作的多变性可加大身体运动的起伏,进步身体动作的表现力。颈椎支撑头部的分量,脊柱支撑整个躯干的分量,在脊柱的各个部位有很多韧带和坚强有力的肌肉群,它们相互合作构成前腰、胸腰、旁腰及后腰等肢体的表达。躯干在舞蹈中还起着安定各种姿势、技巧的功能和作用。
  要想熟练地完结舞蹈动作,不只要有理想化的形体和仪态,还需要有良好的肌肉能力以具有舞蹈动作所要求的和谐、灵活、柔韧与节奏感。只有身体各部位的肌肉恰到好处地和谐用力,才能把舞蹈表现得赋有流动感,充满活力和激情。
 

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